Ob am Arbeitsplatz, zu Hause, im Auto oder im Zug - die meisten Menschen sitzen die meiste Zeit des Tages.
Die Folgen einer falschen Sitzhaltung oder von zu wenig Bewegung sind oft Rückenschmerzen und ein verspannter Nacken.
Sie können etwas dagegen tun: Schon fünf Minuten in einer kleinen Arbeitspause reichen aus um schmerzhafte Rückenverspannungen vorzubeugen.
Es geht ganz einfach! Der virtueller Trainer Paul führt Ihnen die Übungen am Bildschirm vor. Machen Sie doch einfach mit und genießen Sie ein schmerzfreies Leben!
Paul zeigt Ihnen Übung für die Halswirbelsäule, für den Schultergürtel, die Brustwirbelsäule und vieles mehr.
Viel Spaß!
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Ob am Arbeitsplatz, zu Hause, im Auto oder im Zug - die meisten Menschen sitzen die meiste Zeit des Tages.
Die Folgen einer falschen Sitzhaltung oder von zu wenig Bewegung sind oft Rückenschmerzen und ein verspannter Nacken.
